Nasza dieta

Człowiek nie żyje, aby jadł, ale je, aby żył.   Sokrates 

 Jak wszyscy wiemy, żeby żyć musimy się odżywiać.
 Poglądy na to, co jest zdrowe a co nie, zmieniały się na przestrzeni dziejów. Żyjemy tak szybko, że pozostaje nam niewiele czasu na to, aby myśleć o tym co i w jakich ilościach mamy jeść aby dostarczyć naszemu organizmowi niezbędnych, cennych substancji. Najłatwiej sięgnąć po jakiś produkt "cudowny" i uśpić swoje sumienie myśląc, że wraz z nim zaopatrzymy nasze komórki w niezbędne minerały i witaminy. Ale co zrobić jeśli owa cudowność zostanie zakwestionowana? 
Wtedy zadajemy sobie pytanie ile i jakich składników nam brakuje oraz skąd je wziąć?

W takim przypadku czy jesteś zdrowy lub coś ci dolega warto zasięgnąć porady dietetyka. najlepiej by współpracował on z lekarzem rodzinnym.